Não existe resposta certa. Existe uma leitura mais honesta do que está acontecendo no seu sistema nervoso quando você tenta se cuidar.
Este recurso tem 8 perguntas. Cada uma diz respeito a um aspecto diferente do autocuidado, não às práticas em si, mas ao estado que elas produzem no seu sistema nervoso.
Escolha a opção que mais se aproxima do que acontece de verdade, não do que você acha que deveria acontecer.
Este recurso tem finalidade psicoeducativa e não substitui acompanhamento clínico.